Wellness

00:42 Redakcja 0 Comments

Masaż klasyczny

Masaż jest jedną z technik fizjoterapii, która stosowana była już w starożytności m.in. do leczenia niektórych chorób, relaksu psychicznego i fizycznego, łagodzenia bólu mięśni, stawów czy głowy.

Jednym z rodzajów masażu, jaki proponujemy Państwu jest masaż klasyczny.

Masaż klasyczny ma nas nie tylko zrelaksować, ale także pobudzić. Wykorzystuje się tutaj techniki, które są bardziej dynamiczne i głębsze, w związku z tym masaż klasyczny bardziej ingerencyjnie oddziałuje na tkanki organizmu aniżeli masaż relaksacyjny.

Masaż klasyczny łagodzi bóle i skurcze mięśniowe, znosi napięcie fizyczne i psychiczne, poprawia krążenie krwi i układu limfatycznego, pomaga pozbyć się obrzęków oraz relaksuje.


Wskazania do masażu klasycznego

• zmęczenie psychiczne i fizyczne,
• zmęczenie mięśni i bóle mięśniowe po treningu,
• bóle mięśniowe, napięcia mięśniowe i skurcze mięśni,
• stany po kontuzjach, urazach, złamaniach kości, stłuczeniach, skręceniach (nie wczesne zmiany),
• przygotowanie ciała do treningu w celu rozgrzania mięśni,
• bóle kręgosłupa,
• bóle głowy,
• obrzęki,
• choroby reumatyczne,
• bezsenność,
• nerwica, stany lękowe,
• obniżony nastrój.

Przeciwwskazania do masażu klasycznego

• ostre i podostre stany zapalne w organizmie, podwyższona temperatura ciała,
• choroby nowotworowe,
• zapalenie żył, żylaki, tętniaki,
• problemy z krążeniem, nadciśnienie tętnicze, stan po zawale serca,
• zakażenia bakteryjne, grzybicze, wirusowe skóry,
• ryzyko wystąpienia krwotoku,
• menstruacja,
• zmiany dermatologiczne,
• ciąża z powikłaniami.

Jak przygotować się do zabiegu masażu klasycznego

Przed zabiegiem należy unikać obfitych posiłków i alkoholu. Masaż klasyczny powinien być dla nas także chwilą relaksu i odprężenia. Dlatego też na zabieg należy zarezerwować sobie odpowiednią ilość czasu, aby presja czasu nie wpędzała nas w dodatkowy stres. Ponadto powinniśmy wyciszyć telefon i dać sobie chwilę wytchnienia, aby nic nie rozpraszało naszej uwagi i abyśmy mogli odpowiednio się zrelaksować i wyciszyć.

Masaż klasyczny ma bardzo wiele wskazań i przynosi w nich dużą ulgę, jednak jak każdy zabieg powinien być wykonywany w serii. Na początku serii oczywiście może być nieco bolesny. Jeżeli mamy pospinane, przykurczone mięśnie, zakwasy czy jakiekolwiek inne dolegliwości – ich rozmasowanie może być odczuwane jako nieco bolesne. Jednak sukcesywnie, wraz z kolejnymi zabiegami odczucia bólowe są coraz mniejsze i masaż jest już dla nas relaksem.

Masaż relaksacyjny

Intensywny tryb życia, ciągłe napięcie i stres powodują, że jesteśmy zmęczeni nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Masaże relaksacyjne całego ciała na bazie aromatycznych maseł do masażu są niezwykłą ucztą dla ciała i ducha.

Masaże relaksacyjne stosuje się więc, aby przynieść ulgę spiętym mięśniom wynikającym ze stresu, przemęczenia czy wysiłku fizycznego, znieść bóle mięśniowe, zapobiec kontuzjom i zrelaksować nasze ciało.

Poza tym, masaż relaksacyjny powoduje usprawnienie krążenia krwi i limfy w organizmie oraz przyspieszenie przemiany materii. Dzięki temu, dochodzi do lepszego ukrwienia, odżywienia i dotleniania skóry i tkanek całego organizmu oraz usunięcia zbędnych produktów przemiany materii.

Masaż relaksacyjny poprawia również krążenie i ciśnienie krwi, przywraca właściwy rytm serca i pomaga w walce z bezsennością.


Wskazania do masażu relaksacyjnego

• zmęczenie psychiczne i fizyczne,
• bóle mięśniowe, stawowe,
• stany po kontuzjach, urazach, złamaniach kości, stłuczeniach, skręceniach (nie wczesne zmiany),
• bóle kręgosłupa,
• bóle głowy,
• bezsenność,
• nerwica i stany lękowe,
• obniżony nastrój,
• każda inna potrzeba relaksu i odprężenia

(przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego są takie jak do masażu klasycznego i odnoszą się ogólnie do zabiegów masażu):

• ostre i podostre stany zapalne w organizmie, podwyższona temperatura ciała,
• choroby nowotworowe,
• zapalenie żył, żylaki, tętniaki,
• problemy z krążeniem, nadciśnienie tętnicze, stan po zawale serca,
• zakażenia bakteryjne, grzybicze, wirusowe skóry,
• ryzyko wystąpienia krwotoku,
• menstruacja,
• zmiany dermatologiczne,
• ciąża z powikłaniami.

Wszelkie inne schorzenia, które mogą budzić wątpliwości, czy można poddać się masażowi relaksacyjnemu, powinny być skonsultowane z lekarzem prowadzącym.